外派搬去美国该选哪座城市？这份清单给你一个起点

2026 更新： 这篇文章最早发布于 2023 年。想看最新、最完整的搬家建议，请读 《2026 在美外派/移民搬家全指南》。

我家当年从新加坡准备搬来美国时，最难的决定之一就是“到底先落在哪座城市”。

美国很大，这我当然知道；但真正开始研究城市时，我才有体感：纽约和洛杉矶的差异大到几乎像两个国家。

我们最终落在湾区（具体是 Foster City），回头看我对这个选择满意。但在决定前我确实认真比较了很多城市。下面这些结论可能不完美——毕竟我不可能在每个城市都长期居住——但它们是我研究和和其他外派人士交流后得到的实用判断。

纽约（New York City）

纽约人口超过 840 万，是美国最大城市，也是全球最具多样性的城市之一。城市能量非常强，地标、博物馆和像 Little Italy、Chinatown、SoHo 这样的街区各有独立气质。

就业市场很强，特别是金融、媒体、科技。但生活成本是美国最高之一。考虑到我来自新加坡（本来就不便宜），纽约价格仍然很有压迫感。

另外纽约属湿润亚热带气候，冬天是真冷。对我这种在热带生活 15 年以上的人来说，这是很大的适应项 :P

• SoHo：非常好看，设计师店铺、铸铁立面、鹅卵石街道。适合逛，但居住预算门槛会很高。
• Chinatown：活力很强，食物很棒。作为越南背景外派人士，我会特别在意周边亚洲餐饮资源。Columbus Park 里大家打太极、下棋、打麻将的社区氛围，也让我想到亚洲社区空间。

旧金山（San Francisco）

旧金山人口约 82 万+，因为科技行业密度高，一直在我的 shortlist。这里的地中海气候和景观确实很吸引人。

但坦白说，疫情后旧金山整体城市体感变了不少：更安静、很多人搬走，部分区域安全感下降。加上其生活成本位列美国第二高，对有小孩家庭来说，不是我当时最优解。

Foster City（湾区）

这是我们最终落脚地。我会明确推荐它优先于旧金山，尤其对家庭用户。

Foster City 距旧金山约 30 分钟，距 SFO 约 15 分钟，整体更安静、更安全、也更家庭友好。

如果你想看完整优缺点，我有专门文章：住在 Foster City 的利弊。

对我们家来说，这里是“能享受湾区资源，但不必承受全部湾区混乱”的平衡点。

迈阿密（Miami）

迈阿密人口 44 万+，气候温暖、节奏活跃，拉美文化影响非常明显。

如果你来自东南亚，不想经历寒冬，迈阿密这种热带气候会很有吸引力。海滩、夜生活、食物多样性都不错。

生活成本不低，但通常比 NYC 或 SF 可控。很多外派朋友都提到：这里的文化体验和美国其他城市很不一样。

洛杉矶（Los Angeles）

LA 人口接近 400 万，娱乐产业、博物馆、海滩和艺术资源丰富。地中海气候舒适，生活成本虽高但大约在全美前十范围。

但我要强调交通：LA 堵车确实很重，几乎任何时段都可能堵。如果通勤体验对你重要（通常都重要），这项要高权重评估。

西雅图（Seattle）

西雅图人口 73 万+，对科技从业者和户外爱好者都很友好。Amazon、Microsoft 总部都在这里，技术岗位供给强，咖啡文化也很有代表性，自然资源丰富。

但它的温带海洋性气候比加州更冷、更湿、阴天更多。对从热带迁移的人来说，这是必须提前评估的适应项。生活成本大约排名第 8。

华盛顿特区（Washington, D.C.）

美国首都人口约 70 万。因为国际组织和使馆密集，它对某些外派背景群体是天然落脚点。

历史与博物馆资源丰富，很多馆还是免费开放，这点非常好。气候为湿润亚热带，生活成本排名第 5。一居室在市区常见月租大约 2,100-2,500 美元。

D.C. 市区亚裔占比约 4.5%，但弗吉尼亚周边郊区（如 Falls Church、Annandale、Fairfax）有较大的越南和韩裔社区，也有 Lotte Plaza、H Mart 这类亚洲超市。住过那边的朋友也会提到：Metro 能覆盖基础通勤，但和新加坡 MRT 相比仍有差距。

奥斯汀（Austin）

奥斯汀人口约 97 万，常被称为“世界现场音乐之都”，科技产业增长快，但城市气质比旧金山更松弛。

成本层面相对友好：一居室月租常见 1,400-1,700 美元；而且德州无州所得税，这对现金流很有利。

亚裔人口约 8% 且持续增长，北奥斯汀和 Round Rock 分布较集中。H Mart、99 Ranch 都有，North Lamar 的 Chinatown Center 也是亚洲餐饮和采购节点。

但要注意夏天很热，而且是真正意义上的热。

芝加哥（Chicago）

芝加哥有中西部城市魅力，也有大城市配套。金融、医疗、制造岗位基础不错，社区多样，博物馆和餐饮都很强。一居室租金常见 1,600-2,000 美元，相对 NYC/SF 同级城市体验更可负担。

亚裔人口约 7%，南区有历史很久的 Chinatown，北区 Argyle Street 一带有成熟越南和韩裔社区。点心、pho、亚洲采购都不难。

最大挑战是冬天。若你一直在东南亚生活，芝加哥冬季会是非常明显的适应门槛。

丹佛（Denver）

如果你喜欢户外，丹佛很适合：去落基山做徒步、滑雪、山地骑行都方便。岗位增长集中在航天、电信、可再生能源等领域。一居室月租常见 1,500-1,800 美元，相比海岸城市更友好。

亚裔占比相对小（约 4%），但丹佛东侧 Aurora 的 Havana Street 一带有较成熟亚洲社区，越南、韩餐和中餐馆及 H Mart、Pacific Ocean Marketplace 都能找到。虽然不能和湾区比规模，但日常可覆盖。

美国州际迁移趋势（给选城市做背景）

下面这些数据来自 Redfin（2022 年 11 月-2023 年 1 月），对“该往哪搬”很有参考价值。

净流出最多的是加州，净流入最多的是佛州。

选城市这件事非常个人化：工作类型、家庭结构、对气候的耐受度，以及你想建立怎样的生活方式，都会影响答案。

希望这份清单能给你一个务实起点。

你现在考虑的是哪座城市？你最在意的筛选因素是什么？

致敬，

Chandler

P.S. 我最近建了一个 Facebook 群组：Asian Expats in the US，欢迎加入讨论更多落地经验。